王婆大蝦加盟告訴你夏天吃火鍋的好處
天氣的炎熱使得很多人都不愿再吃火鍋。其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的，哪么夏天吃火鍋都有什么好處呢？下面王婆大蝦加盟小編就為大家分享一下，希望對(duì)大家有所幫助。
1、振奮食欲 夏季的特點(diǎn)是氣溫高、空氣潮濕，人就會(huì)肌體出汗多，丟失大量的水分和鹽造成胃酸分泌下降，唾液減少、食欲不振。吃火鍋可以很有效地解決這些問(wèn)題。
2、瘦身養(yǎng)顏 科學(xué)食用火鍋有益健康，春夏季吃火鍋亦能起到滋補(bǔ)保健、瘦身養(yǎng)顏等功效。
3、提神醒腦 在火鍋料中應(yīng)多配綠色蔬菜，這些菜可刺激食欲、開(kāi)胃、補(bǔ)脾胃、幫助消化?？蓪?duì)人體提神醒腦，消除炎熱疲勞。
夏天如何大快朵頤又能吃得健康，有幾點(diǎn)需要特別注意。 1、酸湯或清湯。在炎熱的夏天，酸湯能開(kāi)胃清火，去膩除燥，消暑健體。除了辣湯，清湯也是不錯(cuò)的選擇。 2、素菜占70%，點(diǎn)盤(pán)豆腐。夏天吃火鍋一定要少葷多素，蔬菜能占到70%以上。此外，還可以在火鍋中加些豆腐，因?yàn)槎垢幸欢ǖ那鍩釣a火作用。 3、用香油蒜泥調(diào)料。蒜具有明顯的抑菌、殺菌和抗病毒感染的作用。此外，能將麻醬換成香油，這樣可減少熱量攝入。 4、少喝冰鎮(zhèn)飲料或啤酒。吃火鍋的時(shí)候，飲料是常溫的白開(kāi)水和茶水。若選冰鎮(zhèn)飲料，吃熱菜和喝冷飲之間，間隔3分鐘以上，喝的時(shí)候也小口啜飲。
